大手スポーツクラブや企業向けのグループプログラム、様々なニーズに合わせたパーソナルレッスンなど、幅広くレッスンを受け持つAKANE先生。
ただ一箇所を鍛えるのではなく、全身を統合的に使えるように整えていきながら、歪んだ体をリセットしていきます。きっとご自分の体の軽さや変化を感じられるはず。

ボールやストレッチポールを使い、身体の隅々まで解きほぐしていきます。
程よいマッサージ効果とストレッチで、終わった後の身体の変化が、気持ちよさがたまらないクラスです。
身体が固まってる人こそ受けて欲しいクラス。

①ストレッチでゆっくり身体をほぐしていきます。
②毎週テーマに合わせて重点的にポーズを決めていきます。
ヨガが初めての方も安心して受けられるクラスです。
心地よく身体を伸ばし、深い呼吸で全体をリラックスしていきます。
太陽礼拝もゆっくりと、ご自分のペースで進めていきます。

ヨガ＋筋トレを目的としたプログラムです。
ストレッチだけでなく、筋肉にアプローチし、少しキツイけど、終わった後の爽快感を味わいましょう！！
体験レッスン受付中です☆

【超入門】

体が硬くても柔らかくても、運動が苦手でも得意でも、ヨガが初めてでも経験者でも、どなたでもリラックスした呼吸をしてヨガの時間を楽しみましょう！

＊ はじめてヨガをする方へも分かりやすくサポートいたします
＊ 学生・社会人・主婦・主夫・シニア　性別世代問わず
＊ マタニティ(16週以降お医者様の承諾のある方)・産後2ヶ月以降の方もご参加OK
＊ お子様連れ(未就学児まで)のご参加もOK

スタートから徐々にミドルのピークポーズに向けて、筋肉、関節の可動域を広げ準備し、ミドル（ピーク）の後はカウンターポーズ、クールダウンへと流れる知的なシークエンスのヴィンヤサフロー。

初心者の方でも楽しくできるように、コピーとオリジナルを混ぜながらの振付になります。k-popで楽しく汗を流したい！大好きな曲でダンスにチャレンジしてみたい！ブランクはあるけど、また踊りたくなった！という方の為のクラスです。

初心者の方でも楽しくできるように、コピーとオリジナルを混ぜながらの振付になります。k-popで楽しく汗を流したい！大好きな曲でダンスにチャレンジしてみたい！ブランクはあるけど、また踊りたくなった！という方の為のクラスです。

ゆっくり丁寧に基本から教えてくれるので、安心してレッスンを受けられます。楽しい音楽で有酸素運動。初心者でも楽しくレッスンできます。フィットネス感覚でダンスをやりたい方にも、今からHIPHOPに挑戦してみたい方にもオススメ！お茶目なTAiSHI先生が優しく教えてくれます。