Instructor講師紹介

スタジオループのダンス講師をご紹介。個性豊かな講師陣が丁寧に指導します。

Mayuko

Mayuko

Lesson
火 13:00 - 14:00 BASIC YOGA

YOGA BASIC

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら、瞑想によって心の状態も確認できるように構成しています。
難度は入門レベルなので、体が硬いと感じている方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。ヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれているプログラムですので、初めての人でも安心して受講することができます。また、ヨガの呼吸法と基本的なポーズが中心となっていますので、心と体を内側から健康に、美しく整えていきたい方にも最適な内容となっています。

心と体を内側から健康に、美しく整えていきたい方にも最適です。