Bstudio
11:20-12:20
デイ／ヨガ
リラックスストレッチ ヨガ
初めての方も安心して受けられます。ゆったりとした気持ちで体を気持ちよく伸ばしたい方。深い呼吸で全体をリラックスしていきます。
ジェントルフロー ヨガ
【★】初心者の方、体力に自信がない方にも安心してお受け頂けるクラス。優しくスローに身体と向き合います。
【★★】ウォーミングアップから始め、段々と筋肉や関節の可動域を広げピークポーズに向けて準備、ピークを迎えたら カウンターポーズ、クールダウンをし、ディープなリラクゼーションへ。